Dépasser une phobie par l’hypnose est ce possible ? la réponse est oui.
L’hypnose est un état décalé de conscience, que l’on peut assimiler à un état de détente de
concentration améliorée, qui peut vous aider à surmonter vos peurs entre autre et à atteindre
vos objectifs. Elle peut être utilisée pour aider à dépasser l’anxiété et les phobies, comme
prendre l’avion, parler en public où la peur des insectes. Dans cet article, nous allons
comprendre comment fonctionne l’hypnothérapie et pourquoi elle est tellement efficace pour
aider les gens à surmonter leurs phobies.
L’hypnose travaille avec notre partie inconsciente
L’hypnose est un état dans lequel votre inconscient est accompagné par un hypnothérapeute
compétent. L’inconscient est la partie de votre esprit qui contrôle vos comportements, vos
capacités (telles que la respiration et le rythme cardiaque), vos perceptions. Il réagit
automatiquement lorsqu’on vous demande de faire quelque chose (par exemple, courir dans
une direction).
L’inconscient stocke nos souvenirs, nos émotions et nos expériences passées. Lorsque nous
suivons une thérapie avec un hypnothérapeute, nous parlons de nos problèmes du passé entre
autre (qui ont peut-être été cachés durant des années). On est amené à parler de ce qui nous
créer des problèmes dans notre vie de tous les jours, à analyser plusieurs contextes (famille,
amour, travail par exemple) et du coup à en prendre conscience afin de nous permettre de
comprendre comment et pourquoi ils nous affectent aujourd’hui.
Comment dépasser une phobie par l’hypnose ?
La peur est une émotion naturelle qui peut être désensibilisée et désencrée. La peur est une
réponse à une menace ressentie, comme le fait d’être poursuivi par un prédateur. Elle est aussi
habituellement associée au danger et à une forme de danger dans nos vies.
La peur peut être apprise ou venir normalement ; mais quelle que soit la façon dont nous
l’avons apprise, la peur joue un rôle important en nous motivant à agir dans les moments où
nous en avons le plus besoin.
La première étape de la séance consiste à identifier la ou les peurs. De chercher la ou les
causes de celles-ci, comme une expérience traumatique par exemple. L’étape d’après consiste
à expliquer comment fonctionne l’hypnose, puis le protocole hypnotique. Et par la suite
l’hypnothérapeute pratique la séance établie. Vous pourrez apprendre également comment
l’hypnose peut vous aider à surmonter vos peurs et à apprendre à les affronter grâce à des
techniques que le praticien vous apprendra.
En moyenne, une personne doit être en mesure de surmonter sa phobie rapidement (entre
immédiatement à plusieurs semaines), mais certaines personnes peuvent avoir besoin de plus
de temps – cela s’explique par le fait que plusieurs facteurs entrent en jeu pour surmonter une
peur (comme le manque de lâcher prise, la confiance en soi…).
L’hypnothérapie est capable de reprogrammer les schémas comportementaux
L’hypnothérapie est beaucoup utilisée par le corps médical britannique. Le NHS l’utilise
depuis 2003 et elle fait dorénavant partie du traitement courant des phobies.
Si l’hypnose est la méthode la plus pertinente pour vous aider à dépasser une peur, ce n’est pas
la seule façon de le faire. Il existe de nombreux moyens par lesquels les gens ont pu modifier
leur comportement et maîtriser leurs peurs. L’un de ces procédés est la thérapie cognitivo–
comportementale (TCC). La TCC consiste à apprendre aux gens comment ils pensent aux
choses et à les aider à changer leur façon de raisonner afin qu’ils soient plus à l’aise dans de
nouvelles situations ou de nouveaux contextes.
Une autre façon qui s’est avérée efficace pour participer à surmonter les peurs fait appel à la
théorie de la motivation, où l’objectif n’est pas uniquement de surmonter la phobie, mais aussi
d’en récupérer un apprentissage positif comme on le fait régulièrement en hypnothérapie.
L’hypnose : efficace pour vaincre une phobie ?
L’hypnothérapie est une méthode sûre pour modifier vos comportements qui vous dérangent.
Si vous souffrez d’une peur, il peut être difficile de changer votre façon de penser ou d’agir
dans certaines situations. Mais grâce à l’hypnose et d’autres techniques comme la neuro stimulation, les exercices de relaxation).
Vous pouvez apprendre à surmonter votre peur des
araignées ou de l’avion en étant plus conscient de leur présence autour de vous – de sorte que
lorsqu’une araignée apparaît à proximité, il n’y a pas lieu de paniquer !
L’hypnothérapie est un moyen simple et efficace de surmonter les peurs
Elle fonctionne en reprogrammant les schémas comportementaux. En d’autres termes, elle peut vous aider à
modifier vos pensées et vos sentiments à l’égard de quelque chose qui vous fait peur au point
que vous l’évitez à tout prix. Et ainsi vous permettre de ne plus anticiper par « peur d’avoir
peur » et donc de ne plus avoir de réactions désagréables ou de comportements
disproportionnés en lien avec le stimulus phobique.
Conclusion : l’hypnothérapie aide à dépasser ses phobies
L’hypnose est une méthode que vous pouvez utiliser pour dépasser votre phobie. Elle agit à un
niveau inconscient. En outre, l’hypnothérapie est simple et facile à apprendre. Si vous
souhaitez obtenir de plus amples informations sur l’hypnothérapie et ses utilisations, vous
pouvez prendre rendez-vous dès aujourd’hui.
