SÉANCE DE LIBÉRATION DE COLÈRE

La colère est une émotion humaine normale car nous nous mettons tous en colère. De manière différente et pour des raisons diverses cette émotion est souvent difficile à gérer. Il y a des personnes qui pourraient être juste agacées si quelqu’un leur coupait la route en voiture ou lui prenne sa place de parking sous le nez par exemple, alors que d’autres deviendrai si énervée que la colère les ferait hurler ou taper sur leur volant. Bien évidemment, l’incapacité à gérer cette colère peut se ressentir si forte qu’elle peut également ne pas avoir la possibilité de s’exprimer, amenant des personnes à être incapable de s’énerver tout en s’entend à l’intérieur d’eux quelque chose qui aimerait hurler.

Comprendre ce qui cause votre colère est l’une des premières étapes et techniques les plus efficaces pour contrôler sa colère. Identifierla ou les causes permettent de développer des stratégies pour gérer une situation qui pourrait provoquer cette émotion, comme prendre du recul par exemple. Mais dans certains cas de figure, gérer la colère est justement la technique qu’il ne faut pas faire ! Car souvent, pour gérer cette émotion forte et s’en défaire il faut passer par une étape importante, celle de la libération de cette colère. Par expérience, cette émotion est assez pudique à exprimer en cabinet, il est souvent difficile de se laisser aller à hurler face à un thérapeute alors que les larmes sont plus facilement présente quand il s’agit de tristesse.

Les séances de libération de la colère, allient les techniques d’hypnothérapies. Lors de séances dynamiques où la personne va être amené dans un contexte inédit et sécurisant, à pouvoir exprimer librement cette colère. Cette émotion pourra s’exprimer sans limite ni jugement afin de permettre à celle-ci de totalement se libérer. Cette expérience intense est encadrée par le thérapeute dans un environnement sécurisé. Ces séances permettent aux gens de se débarrasser de cette colère parfois refoulée ou parfois trop intense, afin de se sentir apaisé et de gérer beaucoup mieux le stress par exemple. Ces séances ne sont pas réservables sur doctolib car elles nécessitent une première séance en cabinet afin de déterminé son utilité dans votre objectif.